最近愛上了打鮮果奶昔！
今年英國夏天不知道在威什麼，已經連著好幾個星期都是 25 度以上的高溫，讓人「熱不思暑」。
這樣的氣溫，真的就是要來一杯冰涼的才行。但是倫敦手搖飲料一杯就要快 160 新台幣，天性素樸的我很難花得下手；而且外面買的飲料糖份和熱量都高，會對健康造成影響。於是我趁著幾週前的 Amazon Prime Sale 買了一台半價的隨手杯果汁機，現在天天都在打鮮果奶昔喝，從準備到完成一杯鮮果奶昔不用 5 分鐘，方便、快速且健康又便宜！
只要準備牛奶、香蕉和在大一點的超市都有賣，一大包才 1.5 鎊，很便宜的冷凍綜合莓果。把莓果裝到杯子差不多一半的位置，放入一根分段了的香蕉，再把加牛奶倒到 9 分滿。蓋上刀片蓋，裝上果汁機主體，按下開始鍵，滋滋滋打個 30 秒，鮮果奶昔就完成了。
之後把刀片蓋取下，換上杯瓶蓋，就成了隨身瓶。刀片蓋用熱水沖洗一下，輕鬆就清潔完畢了。
打早餐奶昔時，除了水果和牛奶，我還會加入少許麥片，而且不打得太細，好增加纖維質，促進腸胃蠕動。這樣一杯營養滿點的早餐只花了不到 50 penny，也就是 20 元新台幣；這也能算上一項在國外生存的省錢技能吧！
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